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主讲： 优秀历史教师 汪惠
一、知识概述
（一）认识自己
1、人贵自知
2、多把尺子量自己
（二）做更好的自己
1、接纳与欣赏自己
2、我要飞得更高
二、重难点知识讲解及归纳
（一）认识自己
1、人贵自知
（1）正确认识自己的必要性
老子说“自知者明”，古希腊德尔斐城的阿波罗神庙镌刻着“认识你自己”的箴言，这些都告诉我们，认识自己是多么重要。
进入初中，随着自我意识的不断增强，我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部世界，而且越来越关注自我：“我是怎样一个人？”“我为什么和别人不一样？”“我将来会成为一个怎样的人？”“我对他人、对社会有什么意义？”……虽然我们的答案可能不同，但是，探寻这些问题却很有意思，也很有意义。
你的“自我”在哪里
周国平
一个孩子摔了一跤，觉得痛，便说：“我痛了。”接着又说：“我不怕痛。”这个觉得痛的“我”和这个不怕痛的“我”是不是同一个“我”呢？
……
我在照镜子，从镜子里审视着自己。那个审视着我自己的“我”是谁，那个被我自己审视的“我”又是谁，他们是不是同一个“我”？
你拉开抽屉，发现一张你小时候的照片，便说：“这是小时候的我。”你怎么知道这是小时候的“我”呢？小时候的“我”和现在的“我”是凭什么东西成为同一个“我”的呢？
夜深人静之时，你一人独处，心中是否浮现过这样的问题：“我是谁？我从哪里来？我将到哪里去？”
（2）正确认识自己的重要性
①正确认识自己，可以促进自我发展。每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。
你如何看待小刚对自己的认识？
这样的认识给他带来怎样的影响？
小刚只看到了自己的优势，没有发现自己的不足。他没有做到正确对待别人的评价。
他的这一认识会让他不能全面地认识自己，影响与他人的交往，不利于与他人的积极互动。
②正确认识自己，可以促进与他人的交往。正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。
知识助记
认识自己要正确，生活工作离不了；
自身发展需要它，方向清晰容易找；
困难面前不畏惧，足够力量克服掉；
与人交往很需要，理解尊重赢欢笑。
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认识自己与成功
在事业上有所作为的人，无不是从认识自我、设计自我、创造自我开始的。培根说：“认识自己比认识世界更难。”一个人能否准确地认识自己，往往是一生中能否有所创造、有所成功的关键。
“天生我材必有用”。一个人能否成才，不仅需要树立雄心、下苦功，还需要树立正确的成才目标。曾是医生的契诃夫，在医术上未能做出特殊贡献，但在世界文坛上却赢得了光辉的一角。
爱因斯坦在20世纪50年代，曾被邀请担任以色列总统，但他拒绝了。他说，我整个一生都在同客观物质打交道，因而既缺乏天生的才智，也缺乏经验来处理行政事务以及公正地对待别人的能力，所以，本人不适合如此高官重任。大文豪马克·吐温曾经经商，做过打字机生意，办过出版公司，结果亏了30万美元。他的妻子深知丈夫虽没有经商的本事，却有文学的天赋，便帮助他鼓起勇气，振作精神，重走写作之路。马克·吐温很快摆脱了失败的痛苦，在文学创作上取得了辉煌的成就。
2、多把尺子量自己
思考：①你是从哪些方面认识自己的？
②你是怎么得出这些认识的？
答案：①我是从自己的身体特征和生理状况、自己扮演的角色、在班级中的地位等方面来认识自己的。
②我是通过自己的评价、他人的评价来得出这些认识的。
（1）我们可以从多个角度认识自己
我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己：可以从身体特征和生理状况来认识自己，如自己的身材、相貌、体能、性别等；可以从个性心理特征来认识自己，如性格、气质等；可以从在群体中的关系来认识自己，如自己在家庭或班级中的角色等。
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怎样正确认识自己
客观评价自己。正确认识和评价自己的关键是要实事求是，既不要高估自己，也不要低估自己，这就是我们常说的“人贵有自知之明”。我们应当保持这样一种感觉：我知道自己的长处、优点，也知道自己的短处、缺点。
全面地评价自己。诚实地对待自己的长处和短处，拿出勇气去突破自己，扬长避短，我们才能真正地认识和确立自己的价值。
用发展的眼光看待自己。努力发现和发挥自己的潜能，这样才能使自己得到充分的发展。
用科学的方法认识和评价自己。正确认识和评价自己，必须掌握科学的方法，常用的有自我观察、自我反省、相互比较、咨询他人、科学鉴定等。
（2）自我评价和他人评价是认识自己的途径
①恰当的自我评价具有重要作用。
我们可以通过自我评价来认识自己。对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的行为。
②他人评价的重要作用。
他人评价是我们认识自己的一面镜子。有人说：“要想了解自己，最好问问别人。”他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
思考：不同的人对“我”的评价各不相同，你怎么看待这些不同？
答案：不同的人对我的评价各不相同，是因为这些人都是从不同的侧面来认识我的，不是对我的全面、完整的认识，有些评价甚至是错误的。每一个侧面反映问题的立足点不同，他人的评价就会不同。
③怎样正确对待他人的评价？
我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。
知识助记
认识自己不容易，不断探索才有趣；
他人评价是镜子，帮助我们找盲区；
正确对待需反思，聆听重视别固执；
尖锐评价指盲区，勇敢面对显魅力；
贬抑评价要拒绝，理性思考要牢记。
（3）认识自己是一个过程
随着年龄的增长、生活阅历的增加，我们不断探索自己、发现自己、发展自己，我们就可能成为更好的自己。
（二）做更好的自己
进入初中以后，晓蓉比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，对自认为重要的事情会思前想后，对别人很关心，在音乐方面有些天赋，在穿着打扮上比较保守，遇到一些事情喜欢哭……有时候，晓蓉会为自己感到骄傲，但有时候，她又很羡慕别人：别人能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来，并引来一群听众和阵阵笑声；别人对她认为重要而需要思前想后的事情却一笑了之；别人打扮时尚而自己太过保守；她甚至觉得自己的名字也有些土气……有时，她会学着别人的样子讲话、做事，这又让她觉得很累。
你怎么看待晓蓉的累？
你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？你是如何处理的？
答案：晓蓉之所以感到累，是因为她自己否定自己，让自己失去了信心。
有类似的经历。（示例）有的同学对自己没有信心，总是考虑别人对自己的看法，甚至模仿他人，失去了自我，迷失了自己的发展方向。有的同学积极接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。欣赏自己，并不断发扬自己的优点，改正自己的不足，不断完善自己。
1、接纳与欣赏自己
（1）随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象会越来越清晰
如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。
（2）怎样接纳自己
①接纳自己，需要接纳自己的全部。
既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
②接纳自己需要勇气。
接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
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接纳自己
接纳自己就是客观地认识自己，正确地评价自己，完全地接受自己，适当地宽容自己，就是自己喜欢自己，自己把自己当成是可以理解、尊重、扶持和鞭策的忠诚的朋友，自己与自己心平气和、和平共处；接纳自己就是对自己不苛刻、不求全责备，不以小疵蔽大德，不以微瑕掩碧玉，不以自己之短比他人之长，不把过去的错误拿来横亘于此时此刻幸福、快乐和愉悦的追求与享有之前，不忽视自己的优点和成功，不夸大自己的缺点和失败——就是别跟自己过不去！
接纳自己意味着知道自己的处境，知道自己需要什么，想要什么，知道自己暂时能做什么，不能做什么。
接纳自己意味着看到自己的不完美，对自己有信心，并且有足够的耐心，可以在现实中做出努力。
接纳自己意味着重视和珍惜自己所拥有的，客观看待别人和自己的差异，理解自己的生命是独一无二的奇迹，就算全天下的人都说自己不好，依然不放弃自己。
接纳自己意味着自己犯了错误时知道只是某件事或者某个行为是错的，而不代表你的整个人不好，允许自己犯错误，错误也是人生的一部分，让自己在错误中学习。
接纳自己意味着接纳生命中所有真实的现象，意味着不主观、不偏执，不卑不亢。
③欣赏自己
我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。
知识助记
欣赏自己要记牢，不是自大和骄傲；
肯定珍惜添自信，目中无人不可要；
优点独特都欣喜，成功失败都不抛；
信心满满给自己，风采展现喝彩到。
2、我要飞得更高
面对刚刚开启的中学生活，我们对未来无限瞳憬，希望自己能飞得更高、更远，做更好的自己。
你能帮助他们解答困惑吗？
答案：①万事万物都处在连续不断的变化发展中，人的成长也是持续终身的。我们青春年少，身心急剧变化，“理想自我”与“现实自我”经常纠缠冲突，两者之间的差距是我们进步和完善的动力，不是自我否定的理由。我们在接纳自己与欣赏自己的基础上主动谋求发展，便可以成就一个更好的自己。
②我们要缩小与自己心目中的自我的距离，就要发现并充分运用自己拥有的资源，需要我们主动改正缺点，需要我们采取多种方法不断探索未知的自己，不断发掘自己的潜能。
怎样做更好的自己
（1）做更好的自己，就要扬长避短。古人云：“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
（2）做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
（3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务……我们就可以更好地激发自己的潜能。
（4）更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
三、课堂知识框架总结
