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主讲： 优秀政治教师 汪惠
一、知识概述
（一）守护生命
l、爱护身体
2、养护精神
（二）增强生命的韧性
1、生活难免有挫折
2、发掘生命的力量
二、重难点知识讲解及归纳
生命是宝贵的，守住生命，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态，追求人生幸福的种种可能：生命是有韧性的，经历了生活的风雨之后，我们会变得更加坚强，更有力量。
（一）守护生命
1、爱护身体
思考：上面同学的讨论涉及生命的哪些方面？
结合你的经历，说说守护生命需要注意哪些方面。
答案：
上面同学的讨论涉及爱护身体和养护精神两个方面。
爱护身体。守护生命首先要关注自己的身体；不能做出过激的行为，甚至伤害自己的身体；需要增强安全意识，自我保护意识，提高安全范围能力，掌握一些基本的自救自护方法；养护精神。守护生命需要关注并养护我们的精神；守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上跟球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课跑步时，小伟突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。
通过这个事例我们可以得出：
我们的生命以身体为基础，守护生命首先要关注我们自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。而小伟的行为是不爱护身体的表现。
（1）守护生命首先要关注自己的身体
关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。
（2）守护生命要关注自己的内在感受
随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要，如爱、被承认、被接纳、尊严、自由等得不到满足时，有的人经不住一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。成长中的我们，不能不珍视自己的肉体生命。
建议：从日常生活中的小事做起，养成良好的生活习惯，培养健康的生活方式，爱护自己的身体。例如：提前制订计划，做到专时专用；让老师、同学或家长帮助监督自己；采取转移注意力，避开诱因等方式提高自制力，控制自己的行为，不过分迷恋做危害身体健康的事情。
在现实生活中会出现一些突发事故或自然灾害，比如火灾、交通事故、地震、洪水、泥石流等。面对这些突发事故或自然灾害，我们该怎么办？
我们面对突发事故或自然灾害时，应提高安全防范能力，掌握基本的自救自护方法，学会保护自我。
（3）守护生命要提高安全意识，掌握一些基本的自救自护方法
在生活中，我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害，或一些人为灾难。我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
知识助记
面对灾难莫惊慌，自救自护有良方。控制情绪为首选，理智抉择作判断。注意防范是前提，学会求助方法高。
2、养护精神
（1）守护生命需要关注并养护我们的精神
我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。
集中营遗存的儿童画作
第二次世界大战期间，在一所名为特莱津的纳粹集中营里，一位名叫费利德的犹太女画家，偷偷地教被关押在一起的犹太儿童绘画。与当时很多被关押的犹太画家不同的是，费利德并没有让儿童用画笔去记录集中营地狱般的生活，而是鼓励孩子们去画花卉、人物和窗外的风景。后来，费利德和她教的大部分儿童被纳粹杀害。第二次世界大战结束后，当一些记录集中营悲惨生活的绘画被发现，并被用来指证、谴责纳粹对犹太民族所犯下的罪行时，很多人还无法理解和接受，为什么在特莱津集中营中，孩子们的绘画依然美丽。这些孩子的绘画作品，现在被布拉格犹太人博物馆收藏和展出，被称为“人类文化皇冠上的钻石”。
思考：在集中营里，女画家费利德为什么要教孩子们画花卉、人物和窗外的风景？
人们为什么将这些儿童的绘画作品称为“人类文化皇冠上的钻石”？
答案：
这是因为：在艰苦的环境和生活中，费利德依然没有放弃对生命美好的追求，在挫折面前，费利德始终不放弃生的希望。她这样做的目的是要在孩子们的心灵里播下追求美好的梦想，让梦想带给他们动力，在不断努力中，把梦想变为现实。
因为这些儿童的绘画作品，体现的是在最恶劣的条件下，费利德让自己的精神生活在一个正常世界，让孩子们通过艺术活动尽量做到身体被囚禁，精神仍然健康和自由。这些儿童的绘画作品让孩子们寻找着每个人内在生命活力涌动的色彩，体现了对美的热爱、体现了生命的力量，维护了生命的尊严，是对生命的坚持，还有生命中那始终不曾泯灭的“爱”与“希望”。
（2）精神发育与物质生活条件和外部环境的关系
我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。相反，过度的物质追求，物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。
（3）守护精神家园，传承民族文化，在个人精神世界的充盈中发扬民族精神
人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有着自己的精神史诗。作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
（二）增强生命的韧性
1、生活难免有挫折
（1）挫折的内涵
生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败、这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。
（2）对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应
面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。
（3）挫折的消极影响
面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。
爱迪生研制电灯时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧!”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验。他终于成功了。
思考：从爱迪生的故事中，我们得到怎么样的启示？
答案：
爱迪生面对失败，没有气馁，而是勇敢地进行下一次实验。他没有受到挫折的打击，没有沉浸在负面情绪中，没有消沉下去，而是及时调整自己，正视挫折，将挫折变成了生命成长的机会和动力。从失败中吸取教训，总结经验，从而取得一项项建立在无数次失败基础之上的发明成果。爱迪生的故事启示我们：世上少有一帆风顺的事，而失败却随时会有。纵观历史，那些出类拔萃的伟人之所以会取得成功，正是因为他们能正确对待失败，从失败中获取教益，从而踢开失败这块绊脚石，踏上了成功的大道。失败固然会给人带来痛苦，但也能使人有所收获；它既向我们指出工作中的错误、缺点，又启发我们逐步走向成功。失败既是对成功的否定，又是成功的基础，也就是说：“失败是成功之母。”
（4）正确认识挫折
生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
2、发掘生命的力量
（1）我们需要发现、发掘自己的生命力量
如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
（2）培养面对困难的勇气和坚强的意志
“天行健，君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
（3）寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量
发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。
增强生命韧性的方法
欣赏、培养幽默感
笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
和自己信任的人谈一谈
和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得心理的支持，以及一些具体的经验、建议。
考虑并接受最糟糕的结果
预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它，你就已经开始转向问题的解决。
关心、帮助他人
向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重。
培养某方面的兴趣
选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，你自然就自信心大增，耐挫力也就增强了。
知识助记
发掘生命的力量（战胜挫折的方法）
挫折来临要记牢，损害生命不可要；承受压力抗挫折，调节修复很重要；不良情绪巧释放，关键问题要抓牢；自我修复不可少，解决途径理智找；挖掘自身生命力，坚强意志很必要；寻求帮助和学习，发掘力量才可靠。
三、课堂知识框架总结
四、典型例题讲解
例1、火灾无情，它直接威胁人们的生命财产安全。据统计，近几年，我国每年发生火灾约4万起，死伤数千人。如果身陷火海，正确的逃生方法有（ ）
①背向烟火方向迅速撤离 ②如果消防通道充满烟雾，用湿毛巾、口罩捂住口鼻匍匐前进 ③尽量往楼层上面跑 ④乘坐普通电梯逃生
A．①② B．③④
C．①④ D．②③
解析：
本题考查我们对火场逃生技巧的掌握。身陷火海应该背向烟火方向撤离，用湿毛巾、口罩捂住口鼻迅速离开，①②正确；身陷火海应往楼层下面逃跑．千万不能乘坐电梯逃生，否则危险性很大，③④错误。应选A项。
答案：A
例2、应对挫折，摆脱挫折的困扰，需要掌握一定的方法。你认为面对挫折，下列方法正确的是（ ）
①不顾一切地采取措施，释放或发泄因挫折而产生的不良情绪
②面对挫折，具体分析挫折，抓住关键问题，理智寻找解决途径
③向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折
④善于发现自己拥有的面对困难的勇气、坚强的意志和不懈努力
A．①②③ B．②③④
C．①②④ D．①③④
解析：
本题考查发掘生命的力量。遇到挫折，发掘生命的力量，需要我们承受压力，采取措施释放或发泄自己的不良情绪，但不顾道德和法律的约束去释放不良情绪，是错误的，①排除一面对挫折，我们需要具体分析，抓住关键问题，理智寻找解决途径，②说法正确。面对挫折，我们要学会向他人寻求帮助，学习别人的经验，获得支持和鼓励，并善于发现自己拥有的面对困难的勇气、坚强的意志，不懈努力，③④说法正确。选B项。
答案：B